Sunday 11 December 2016


दिनांक :-४/१२/२०१६

फळ भाज्यांचे मिक्स लोणचे बनवणे .

    फळ भाज्यांचे मिक्स लोणचे बनवणे .व विक्री करणे .

भज्यांचे प्रकार :-{ गाजर, मिरची ,टोम्यॅटो ,मटार ,फ्लावर },लोणचे मसाला ,तेल ,इत्यादी ......
साधने:- गॅस, सुरी ,चमचा ,प्लेट इत्यादी ........
प्रात्यक्षिक कृती :- भाज्या धुवून वजन करून घेतल्या .एकून वजन काढल्यानंतर निघालेला कचरा बाजूला कडून वजन केला .भाज्या कट करून धुवून घेतल्या .त्या भाज्या शिजवून घेतल्या .तेल ग्रम करून त्यात लोणचे मसाला टाकले .व ते मिश्रण भाज्यांमद्ये वोतले .नित हलून मुरवण्यास ठेवले .
 

लोणच्यासाठी झालेला प्रात्यक्षिक खर्च :-
    
अनु क्र.
मालाचे नाव
एकून माल
एकून दर
एकून किमत
१]
गाजर
250


२]
फ्लावर
460


३]
मिरची
230


४]
हिरवे वटाने
410


५]
टोम्याटो
720


६]
मिट
200


७]
तेल
300


८]
इंधन
15minit


९]
लोणचे मसाला



१०]
प्याकेजिंग



११]




१२]
एकून खर्च :




        
दिनांक :-३१/१२/२०१६
                भाजी वाळवण्यासाठी ड्रायर अभ्यासणे .

मेथीची भाजी वाळवण्यासाठी ड्रायरचा वापर केला .
ड्रायरचे प्रकार : १] सौरउजेवरचे ड्रायर २]इलेक्ट्रॉनिक ड्रायर                                       
प्रात्यक्षिक कृती :-भाजीचे वजन करून निवडून घेतली .पुन्हा वजन केले .व क्च्र्याचेही वजन केले .भाजी स्वच्छ धुवून घेतली .त्यातले पाणी काडून घेतले .ड्रायरचे तापमान मोजून भाजी त्यात पसरवली .योग्य तापमानाला योग्य वेळ सेट केली .भाजी वालल्या नंतर मापन केले व वजनातील फरक अभ्यासला .
 ५] भाजीच्या वजनाचे मापन :-
                       १] एकून भाजी :- १४.५९० किलो.
          २] स्वच्छ भाजी :- ५.११० किलो.
                       ३] कचरा :- ८.३२० किलो.
                        ४] वाळवलेली भाजी :- ६७३ ग्रयम.

                                                     असा रिपोर्ट मिळाला .  
दिनांक :-१/१२/२०१६
                       रक्त गट तपासणी करणे .

 मानवी शरीरातील रक्त तपासणी केल्याने रक्ताचा गट तपासून बघणे सोपे जाते .
साहित्य :- एखाद्या रक्ताचा नमुना ,कापूस ,ग्लास स्लाईड (काच )
साधने :- लॅन सेट .
रसायन :- अॅल्कोहल ,anti :-A,B,D.
प्रात्यक्षिक कृती :- “प्रत्येक अवयव यामध्ये द्रवरूप घटक पोहचवण्याचे काम जे करते त्याला रक्त म्हणतात .”
काही रक्त पेशी :- १] RBCS:- लाल रक्त पेशी .
                                    2]WBCS:- पांढऱ्या रक्त पेशी .
                                    3]PLETETS:-   - -
                 4]PLASMA:- पिवळसर रक्त पेशी .

रक्त तपासणी करण्याची कृती :

           प्रथम हात स्वच्छ धुवून घ्यावेत .त्यानंतर कापूस अल्कोहल मध्ये बुडवून बोटाला लावावे .व सुक्ल्यानंतर त्यावर लॅन सेटने हळूच टोचावे .काचेवर तीन ठिकाणी रक्ताचे थेंब घ्यावेत .बोटाला कापूस लावून पकडून ठेवावेत .तीन थेंबामध्ये अनुक्रमे ‘A’ ‘B’’D’अशी नवे द्यावीत .त्यामध्ये ANTI सिरा :मधील अनुक्रमे  A-B-D अशी ड्रॉपर ने थेंब सोडावेत .थेंब मिक्स करून दोन मिनिटे थांबावेत .त्यामध्ये दह्याप्रमाणे घट्ट गुठल्या तयार होतील .ज्यात बदल जान्ह्वेल .दिलेल्या तक्त्यानुसार रक्त तपासावेत .
रक्त तपासताना ABO        RH FAKTR चा वापर करतात .


आकृती :

रक्त गट तक्ता :
     
रक्त गट तपासताना काही छायाचीत्रे :


दिनांक :२४/११/२०१६
         मानवी शरीरास लागणारी क्यालरीज काढणे .

अन्नपदार्थ यानुसार मानवास किती क्यालरीज मिळतात हे तपासून काही माणसाना लागणारी क्यालरीज असणारे अन्नपदार्थ बनविणे .
जे अन्नपदार्थ आपण खातो.त्यातून तीत्यार होणारी उर्जा तिला मापनाचे शाधन म्हणजे क्यालरीज होय .
क्यालरीज मापनाची शाधने :डिजिटल थर्मामीटर ,क्लिनिकल थर्मामीटर ...

                   क्यालरीज मापनाच्या पद्धती
१] स्मॉल क्यालरीज=१ ग्र्याम                       २]  लार्ज क्यालरीज= १किलो .  


क्यालरीज पुरुष व श्त्रीयांच्यात विविध प्रमाणात असतात.
Sr.no
पुरुष
स्त्रिया
१]
Narmal  worke:-2000to2600 cal.
Narmal  worke:-1600to2000 cal.
२]
Mediam  worke:-2200to2800 cal.
Mediam  worke:-1500to2200 cal.
३]
Larye  worke:2000to2400 cal.
Larye  worke:2000to2400 cal.

क्यालरीज मिळणारे घटक :-                      
अनु क्र
स्निध पदार्थ
प्रथिने
कर्बोदके
१]
दुध
गहू
कडधान्य
२]
अंडी
ज्वारी
पालेभाज्या
३]
मांस
मांस
-
४]
तेल
तांदूळ
-

              
क्यालरीज काढण्याचे सूत्र :

पुरुष : [१३.५*wt]+[5*ht]-[6.076*ag]+66

स्त्रिया : [९.५६*wt]+[1.85*ht]-[4.68*ag]+65.5
“  जे आपण खातो ते पचन करण्याच्या क्षमतेवर क्यालरीज अवलंबून असतात .”


उदाहरण :-१]उंची :- ५.२ ,२]वजन :-४४.३३० ,३] वय :-२०   तर क्यालरीज काडा .
पुरुष :
सूत्र :-[१३.७५ *४४.३३० ]+[५*१५५]-[६.०७६*२०]+६६
     =[६०९.५३७५ ]+[प५७५]-[१२१.५२]+६६
     =[६१०]+[५७५]-[१२२]+६६
     =[६१०+५७५+१२२]+६६
     [१३०७]+६६
    =१३७३ क्यालरीज एक दिवस 

यानुसार अन्न्प्दार्थापासून मिळणाऱ्या क्यालरीज पासून अनेक लोकांसाठी लागणाऱ्या क्यालरिज वरून अन्नपदार्थाचा पुरवठा कडू शकतो .
Indian Food Nutrition Chart for grains, fruits and vegetables
No results? Try refreshing this page (Press F5)
Top of Form
Select a nutrient:            Select a food class:           

Bottom of Form
Nutrition chart showing Top 24 Protein-rich Indian Grains per 100 grams
Country
Millions of US dollars per million people
Soyabean (White) Seeds
Protein nutrition chart for indian diet43.2 grams77.1 % of RDA
Masur (Lentil)
Protein nutrition chart for indian diet25.1 grams44.8 % of RDA
Moong (Green Gram) Daal
Protein nutrition chart for indian diet24.5 grams43.8 % of RDA
Chavli (Cow Peas)
Protein nutrition chart for indian diet24.1 grams43 % of RDA
SSSSSSSSSSMoong (Green Gram) (Whole)
Protein nutrition chart for indian diet24 grams42.9 % of RDA
Udad (Black Gram) Daal
Protein nutrition chart for indian diet24 grams42.9 % of RDA
Matki (Moth Beans)
Protein nutrition chart for indian diet23.6 grams42.1 % of RDA
Rajma (French Beans) (Dry)
Protein nutrition chart for indian diet22.9 grams40.9 % of RDA
Chana (Bengal Gram)(roasted)
Protein nutrition chart for indian diet22.5 grams40.2 % of RDA
Arhar, Tuar (Red Gram) Daal
Protein nutrition chart for indian diet22.3 grams39.8 % of RDA
Kulthi (Horse Gram)
Protein nutrition chart for indian diet22 grams39.3 % of RDA
Chana (Bengal Gram) Daal
Protein nutrition chart for indian diet20.8 grams37.1 % of RDA
Peas (Dry)
Protein nutrition chart for indian diet19.7 grams35.2 % of RDA
Chana (Bengal Gram)
Protein nutrition chart for indian diet17.1 grams30.5 % of RDA
Genhoo (Wheat)
Protein nutrition chart for indian diet11.8 grams21.1 % of RDA
Bajra (Pearl Millet)
Protein nutrition chart for indian diet11.6 grams20.7 % of RDA
Maka (Maize)
Protein nutrition chart for indian diet11.1 grams19.8 % of RDA
Jowar
Protein nutrition chart for indian diet10.4 grams18.6 % of RDA
Rice(handpounded)
Protein nutrition chart for indian diet7.5 grams13.4 % of RDA
Kurmura (Puffed Rice)
Protein nutrition chart for indian diet7.5 grams13.4 % of RDA
Ragi (Finger Millet)
Protein nutrition chart for indian diet7.3 grams13 % of RDA
Mutter (Peas)(Tender)
Protein nutrition chart for indian diet7.2 grams12.9 % of RDA
Rice(Milled)
Protein nutrition chart for indian diet6.8 grams12.1 % of RDA
Poha (Rice Flakes)
Protein nutrition chart for indian diet6.6 grams11.8 % of RDA
© FITJOG.COM NUTRITION CHARTS
RDA For Protein is 56 grams

Nutrition table showing Top 24 Protein-rich Indian Grains per 100 grams
Grains
Protein per 100 g.% of RDA
Soyabean (White) Seeds
43.2 grams77.1 % of RDA
Masur (Lentil)
25.1 grams44.8 % of RDA
Moong (Green Gram) Daal
24.5 grams43.8 % of RDA
Chavli (Cow Peas)
24.1 grams43 % of RDA
Moong (Green Gram) (Whole)
24 grams42.9 % of RDA
Udad (Black Gram) Daal
24 grams42.9 % of RDA
Matki (Moth Beans)
23.6 grams42.1 % of RDA
Rajma (French Beans) (Dry)
22.9 grams40.9 % of RDA
Chana (Bengal Gram)(roasted)
22.5 grams40.2 % of RDA
Arhar, Tuar (Red Gram) Daal
22.3 grams39.8 % of RDA
Kulthi (Horse Gram)
22 grams39.3 % of RDA
Chana (Bengal Gram) Daal
20.8 grams37.1 % of RDA
Peas (Dry)
19.7 grams35.2 % of RDA
Chana (Bengal Gram)
17.1 grams30.5 % of RDA
Genhoo (Wheat)
11.8 grams21.1 % of RDA
Bajra (Pearl Millet)
11.6 grams20.7 % of RDA
Maka (Maize)
11.1 grams19.8 % of RDA
Jowar
10.4 grams18.6 % of RDA
Rice(handpounded)
7.5 grams13.4 % of RDA
Kurmura (Puffed Rice)
7.5 grams13.4 % of RDA
Ragi (Finger Millet)
7.3 grams13 % of RDA
Mutter (Peas)(Tender)
7.2 grams12.9 % of RDA
Rice(Milled)
6.8 grams12.1 % of RDA
Poha (Rice Flakes)
6.6 grams11.8 % of RDA
RDA For Protein is 56 grams



If you want to see readymade static charts (GIF Images), then there a sample below:

Protein chart for grains (includes Indian names)
Protein Chart For Grains Indian

Calcium nutrition chart for milk and dairy (includes Indian names)
Calcium Chart For Milk Dairy Indian

·         Home
·         BICYCLE-DEALERS-IN-INDIA
·         BICYCLE-HOW-TO-CHOOSE-AND-RIDE
·         BICYCLES-FOR-WEIGHT-LOSS
·         DIETING
·         EXERCISE
·         FAT-LOSS
·         FITNESS

·         INDIAN-NUTRITION-CHARTS